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#35 X-23 Green 16/99
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#35 X-23 Green 16/99
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X-23
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Ist X-23 eine Variante? : r/MCUTheories - Reddit
In Deadpool und Wolverine würde ich sagen, dass es überzeugend dargestellt wird, dass Laura die gleiche Version ist, die wir aus Logan ...
03.08.2024
Dafne KeenLogan – The Wolverine
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#24 Human Torch Green 77/99
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Die FackelFiktiver Charakter8:58YouTube • Evolution LabEvolution of Human Torch/Johnny Storm. (...
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#24 Human Torch Green 77/99
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Die Fackel
Fiktiver Charakter
Evolution of Human Torch/Johnny Storm. (1967-2025)
Schöpfer
Stan Lee, Jack Kirby, Carl Burgos
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#129 Mesmero Green 42/99
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MesmeroFiktiver CharakterGetty Images27 Mesmero Stock Photos, High-Res Pictures, and ImagesEntdecken Sie...
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#129 Mesmero Green 42/99
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Mesmero
Fiktiver Charakter
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27 Mesmero Stock Photos, High-Res Pictures, and Images
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Es Soll Dicker Als Wasser Sein1970
Erster AuftrittUncanny X-Men
Spider man & Wolverine vs Mesmero | Marvel's Ultimate ...
Fussball - Soccer
Gold - "Individuelles Training"
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Gold - "Individuelles Training"Individuelles Training bietet maßgeschneiderte Übungseinheiten, die auf di...
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Gold - "Individuelles Training"
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Gold - "Individuelles Training"
Individuelles Training bietet maßgeschneiderte Übungseinheiten, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele der Teilnehmer abgestimmt sind.
Individuelles Fußballtraining ist ein umfassendes und maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das sich auf die spezifischen Bedürfnisse, Ziele und Fähigkeiten eines einzelnen Spielers konzentriert. Es wird von einem persönlichen Trainer oder Coach geleitet, der den Spieler eng betreut und auf seine individuellen Anforderungen eingeht. Dieses Training ist darauf ausgelegt, die technischen, taktischen, konditionellen und mentalen Aspekte des Spiels zu verbessern und so die gesamte Leistungsfähigkeit des Spielers zu steigern. Hier ist eine detaillierte Beschreibung der verschiedenen Komponenten des individuellen Fußballtrainings:
1. Technische Übungen
Technische Fähigkeiten sind das Fundament eines guten Fußballspielers. Individuelles Training konzentriert sich daher intensiv auf die Verbesserung dieser Fähigkeiten:
- Dribbling: Übungen zur Verbesserung der Ballkontrolle und des Dribblings, einschließlich enger Dribbling-Parcours, Slalomläufe und 1-gegen-1-Situationen.
- Passen: Präzises Passspiel wird durch verschiedene Passübungen geschult, die auf Kurz- und Langpässe, Flach- und Flugpässe sowie schnelle Ballabgaben fokussieren.
- Schießen: Zielgerichtete Schussübungen zur Verbesserung der Treffsicherheit, Schusskraft und Technik, einschließlich Volleys, Freistöße und Schüsse aus der Bewegung.
- Ballannahme und -mitnahme: Übungen zur sauberen Ballannahme und -mitnahme, die die Ballkontrolle unter Drucksituationen verbessern.
- Kopfballtraining: Übungen zur Verbesserung der Kopfballtechnik, sowohl defensiv als auch offensiv.
2. Taktische Schulungen
Taktisches Verständnis ist entscheidend, um Spielsituationen richtig zu interpretieren und effektiv zu agieren:
- Positionierung: Schulung der optimalen Positionierung auf dem Spielfeld, abhängig von der Spielsituation und der Position des Spielers.
- Raum und Zeit: Übungen zur Verbesserung des Raumgefühls und der zeitlichen Abstimmung, um schneller Entscheidungen treffen zu können.
- Spielintelligenz: Entwicklung der Fähigkeit, Spielsituationen zu antizipieren und die richtigen Entscheidungen zu treffen.
- Bewegung ohne Ball: Schulung der Off-the-ball-Bewegungen, um Räume zu schaffen und anzubieten.
- Spielstrategien: Erarbeitung und Verständnis von Spielstrategien, sowohl offensiv als auch defensiv, und deren Anwendung in verschiedenen Spielsituationen.
3. Konditionelles Training
Die physische Fitness ist ein wesentlicher Bestandteil der Leistungsfähigkeit eines Fußballspielers:
- Schnelligkeit: Sprintübungen und plyometrisches Training zur Verbesserung der Antrittsschnelligkeit und Beschleunigung.
- Ausdauer: Intervallläufe und Langstreckenläufe zur Steigerung der kardiovaskulären Ausdauer und der Fähigkeit, über 90 Minuten konstant zu spielen.
- Kraft: Krafttraining zur Verbesserung der Muskelkraft und -ausdauer, einschließlich Übungen mit Gewichten, Widerstandsbändern und dem eigenen Körpergewicht.
- Beweglichkeit und Flexibilität: Dehnübungen und Mobilitätsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Verletzungsprävention.
4. Mentales Training
Mentale Stärke ist entscheidend für die Leistung auf höchstem Niveau:
- Visualisierung: Techniken zur Visualisierung erfolgreicher Spielsituationen und positiver Ergebnisse.
- Konzentration: Übungen zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, um auch in stressigen Spielsituationen fokussiert zu bleiben.
- Stressbewältigung: Strategien zur Bewältigung von Druck und Stress, um unter Druck bestmögliche Leistungen abzurufen.
- Selbstvertrauen: Aufbau von Selbstvertrauen durch positive Selbstgespräche und das Setzen realistischer, erreichbarer Ziele.
5. Feedback und Analyse
Kontinuierliches Feedback und detaillierte Leistungsanalyse sind entscheidend für den Fortschritt:
- Videotechnologie: Nutzung von Videotechnologie zur Analyse von Trainingseinheiten und Spielen, um Stärken und Schwächen zu identifizieren.
- Leistungsüberprüfungen: Regelmäßige Überprüfungen und Tests zur Bewertung des Fortschritts und zur Anpassung des Trainingsplans.
- Individuelle Anpassung: Anpassung des Trainingsprogramms basierend auf den Fortschritten und den spezifischen Bedürfnissen des Spielers.
Durch diese umfassende und personalisierte Herangehensweise ermöglicht individuelles Fußballtraining einem Spieler, gezielt an seinen Schwächen zu arbeiten, seine Stärken auszubauen und sich insgesamt zu einem vielseitigeren und effektiveren Spieler zu entwickeln. Es bietet die intensive Betreuung und individuelle Aufmerksamkeit, die in einem Teamtraining oft nicht möglich ist, und unterstützt den Spieler dabei, sein volles Potenzial auszuschöpfen.
Fussball - Soccer
Silber - "fortgesch. Training"
Team nicht angegeben
Silber - "fortgeschrittenes Training"Silber ist ein fortgeschrittenes Training, das darauf abzielt, die F...
Spielerprofil
Silber - "fortgesch. Training"
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Silber - "fortgeschrittenes Training"
Silber ist ein fortgeschrittenes Training, das darauf abzielt, die Fähigkeiten und Kenntnisse der Teilnehmer auf ein höheres Niveau zu bringen.
Das fortgeschrittene Training ist darauf ausgelegt, die Fähigkeiten der Teilnehmer umfassend zu entwickeln und zu verfeinern. Es bietet eine strukturierte und intensive Schulung, die sich auf verschiedene Aspekte des Spiels konzentriert.
Technische Verbesserung
Das technische Training ist ein zentraler Bestandteil des fortgeschrittenen Trainingsprogramms. Die Teilnehmer werden durch spezialisierte Übungen gefordert, ihre technischen Fertigkeiten wie Ballkontrolle, Passgenauigkeit, Dribbling und Schusstechnik zu perfektionieren. Zu den Methoden gehören:
- Ballkontrolle: Übungen zur Verbesserung der Ballführung unter Druck, das Üben verschiedener Ballannahme- und Ballabgabetechniken sowie das Erlernen von Tricks und Finten zur Täuschung des Gegners.
- Passspiel:Entwicklung der Präzision und Geschwindigkeit im Passspiel durch Partnerübungen und Spielformen. Hier wird auch die Wichtigkeit des richtigen Timing und der richtigen Passstärke betont.
- Dribbling: Intensives Training zur Verbesserung des Tempodribblings und des Richtungswechsels. Hierzu gehören auch 1-gegen-1-Situationen, die das Selbstvertrauen und die Kreativität im Umgang mit dem Ball fördern.
- Schusstechnik:Vielfältige Schussübungen aus unterschiedlichen Positionen und Entfernungen. Techniken wie Volleyschüsse, Innenseitenschüsse und Schüsse mit dem Außenrist werden detailliert geübt.
Taktische Schulung
Die taktische Ausbildung zielt darauf ab, das Spielverständnis der Teilnehmer zu vertiefen und ihre Entscheidungsfindung auf dem Spielfeld zu verbessern. Dies umfasst:
- - Spielstrategien: Vermittlung von unterschiedlichen Spielsystemen und -formationen. Die Spieler lernen, wie sie sich innerhalb verschiedener taktischer Aufstellungen bewegen und welche Rolle sie in der jeweiligen Formation spielen.
- Positionierung: Schulung der optimalen Positionierung auf dem Spielfeld, sowohl in der Offensive als auch in der Defensive. Dies beinhaltet das Verständnis von Raumaufteilung und das Erkennen von Räumen, die genutzt oder geschlossen werden müssen.
- Zusammenspiel: Förderung des Zusammenspiels und der Kommunikation innerhalb des Teams. Übungen wie Überzahlspiele und Positionsspiele helfen, das Zusammenspiel und die Spielübersicht zu verbessern.
- Spielanalyse: Durch Besprechung und Analyse von Spielsituationen und -videos entwickeln die Spieler ein besseres Verständnis für taktische Konzepte und ihre Anwendung im Spiel.
Körperliche Fitness
Die körperliche Fitness ist eine wesentliche Voraussetzung für den Erfolg auf hohem Leistungsniveau. Das fortgeschrittene Training beinhaltet intensive körperliche Einheiten, die auf die spezifischen Bedürfnisse der Spieler zugeschnitten sind:
- Ausdauer: Konditionstraining zur Verbesserung der aeroben und anaeroben Ausdauer. Dies kann Langstreckenlauf, Intervalltraining und spezifische Fußballkonditionsübungen umfassen.
- Schnelligkeit:** Übungen zur Steigerung der Antritts- und Sprintschnelligkeit, einschließlich Sprintdrills, Plyometrie und Agilitätstraining.
- Kraft: Krafttraining zur Erhöhung der Muskelkraft und -stabilität. Dies umfasst Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtstraining und funktionelles Training.
- Beweglichkeit: Dehnübungen und Mobilitätstraining zur Verbesserung der Flexibilität und zur Verletzungsprävention.
Individuelle Betreuung
Durch die kleine Gruppengröße kann eine individuelle Betreuung und gezieltes Coaching erfolgen. Die Trainer können auf die spezifischen Bedürfnisse und Stärken jedes Spielers eingehen:
- Individuelles Feedback: Spieler erhalten kontinuierlich Rückmeldungen zu ihren Leistungen und Fortschritten. Dies hilft ihnen, ihre Schwächen zu erkennen und gezielt daran zu arbeiten.
- Maßgeschneiderte Trainingspläne: Basierend auf der Leistungsanalyse erstellen die Trainer individuelle Trainingspläne, die auf die Bedürfnisse jedes Spielers abgestimmt sind.
- Mentoring: Persönliches Mentoring durch die Trainer fördert nicht nur die sportliche, sondern auch die persönliche Entwicklung der Spieler.
Förderung des Teamgeistes
Das Training fördert den Teamgeist und die Zusammenarbeit unter den Spielern:
- - Gemeinsame Übungen: Gemeinsame Übungen und Spielformen stärken den Zusammenhalt und fördern das Lernen voneinander.
- Teamaktivitäten: Zusätzliche Teamaktivitäten, wie Teambuilding-Übungen und gemeinsame Freizeitaktivitäten, unterstützen die Entwicklung eines starken Teamgefühls.
Vorbereitung auf anspruchsvolle Spielsituationen
Die Spieler werden auf komplexe und anspruchsvolle Spielsituationen vorbereitet:
- Simulationen: Realitätsnahe Spielsituationen und Match-Simulationen helfen den Spielern, ihre Fähigkeiten unter Druck zu testen und zu verbessern.
- Praxisnahe Übungen: Übungen, die typische Spielszenarien widerspiegeln, bereiten die Spieler auf die Herausforderungen im Wettkampf vor.
Kontinuierliche Steigerung und tiefes Spielverständnis
Das fortgeschrittene Training bietet den Spielern die Möglichkeit, sich kontinuierlich zu steigern und ihre Leistung zu verbessern:
- Ganzheitlicher Ansatz: Durch die Integration von technischem, taktischem und körperlichem Training entwickeln die Teilnehmer ein tiefes Verständnis des Spiels.
- Fortschrittsüberwachung: Regelmäßige Leistungsbewertungen und Fortschrittsüberwachungen helfen, die Entwicklung der Spieler zu dokumentieren und ihre Trainingspläne anzupassen.
Insgesamt zielt das fortgeschrittene Training darauf ab, die Spieler auf die nächste Stufe ihrer sportlichen Entwicklung zu bringen und sie optimal auf die Herausforderungen im Wettkampf vorzubereiten.
Fussball - Soccer
#Bronze - "Ballschule"
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#Bronze - "Ballschule"Die Wiederentdeckung der Freude am Fußball durch spielerische und positive Einheite...
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#Bronze - "Ballschule"
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#Bronze - "Ballschule"
Die Wiederentdeckung der Freude am Fußball durch spielerische und positive Einheiten
Kinder verlieren manchmal die Freude am Fußball durch Druck und ständigen Wettbewerb. Um dem entgegenzuwirken, bieten wir spezielle Einheiten an, die spielerisch und positiv gestaltet sind. Diese Einheiten fokussieren sich auf drei Hauptaspekte: Spaß, Teamarbeit und Erfolgserlebnisse. Durch diesen Ansatz können Kinder ihre Begeisterung für den Sport neu entdecken und langfristig erhalten.
1. Spaß
Der Spaß steht im Vordergrund dieser Einheiten. Spielerische Übungen und Aktivitäten sorgen dafür, dass die Kinder nicht nur ihre fußballerischen Fähigkeiten verbessern, sondern auch viel Freude dabei haben. Hier sind einige Beispiele, wie der Spaß integriert werden kann:
- Kreative Übungsformen: Übungen, die wie kleine Spiele aufgebaut sind, fördern den Spaß. Zum Beispiel Dribbling-Staffelläufe oder Schussspiele, bei denen die Kinder auf bunte Ziele zielen müssen.
- Freundschaftsspiele: Kurze, informelle Spiele ohne Wettkampfdruck ermöglichen es den Kindern, ihre Fähigkeiten in einer entspannten Atmosphäre zu zeigen.
- Belohnungssysteme: Kleine Preise oder Auszeichnungen für besondere Leistungen oder Fairplay können die Freude am Spiel zusätzlich steigern.
2. Teamarbeit
Teamarbeit ist ein zentraler Bestandteil dieser Einheiten. Die Kinder lernen, wie wichtig es ist, als Team zusammenzuarbeiten und sich gegenseitig zu unterstützen. Dies wird durch verschiedene Maßnahmen gefördert:
- Kooperative Übungen: Übungen, bei denen die Zusammenarbeit im Vordergrund steht, wie z.B. Passspiele in kleinen Gruppen oder gemeinsame Verteidigungsübungen.
- Gruppenaufgaben: Aufgaben, die nur im Team gelöst werden können, stärken den Zusammenhalt. Beispiele hierfür sind Strategieplanungen für ein Spiel oder gemeinsame Aufwärmübungen.
- Feedback-Kultur: Durch konstruktives Feedback lernen die Kinder, ihre Teammitglieder zu unterstützen und anzuerkennen. Dies stärkt das Gemeinschaftsgefühl und das Vertrauen innerhalb der Gruppe.
3. Erfolgserlebnisse
Erfolgserlebnisse sind entscheidend für die Motivation der Kinder. Sie erfahren, dass sie durch Übung und Anstrengung Fortschritte machen können. Dies wird auf verschiedene Weise gefördert:
- Individuelle Ziele: Jedes Kind erhält individuelle Ziele, die seinem Leistungsstand entsprechen. Das Erreichen dieser Ziele wird anerkannt und gefeiert.
- Positive Rückmeldungen: Trainer und Betreuer geben regelmäßig positive Rückmeldungen zu den Fortschritten der Kinder. Dies stärkt ihr Selbstbewusstsein und ihre Motivation.
- Highlight-Momente: Besondere Momente, wie z.B. ein tolles Tor oder eine gute Verteidigungsaktion, werden hervorgehoben und gefeiert. Dies zeigt den Kindern, dass ihre Anstrengungen wertgeschätzt werden.
Diese spielerischen und positiven Einheiten tragen maßgeblich dazu bei, dass Kinder die Freude am Fußball wiederentdecken und ihre Begeisterung für den Sport aufrechterhalten. Durch den Fokus auf Spaß, Teamarbeit und Erfolgserlebnisse werden die Kinder motiviert, weiterhin mit Freude und Engagement Fußball zu spielen. Sie lernen, dass der Sport nicht nur aus Wettkämpfen und Druck besteht, sondern auch aus gemeinsamen Erlebnissen und persönlichen Fortschritten.
Pokemon
Glurak Holo Gold Star #100/101
Team nicht angegeben
Glurakja リザードンLizardon en CharizardGlurak | Mega-Glurak X | Mega-Glurak Y | Gigadynamax-GlurakHaupta...
Spielerprofil
Glurak Holo Gold Star #100/101
Profil
Glurakja リザードンLizardon en CharizardGlurak | Mega-Glurak X | Mega-Glurak Y | Gigadynamax-Glurak
Hauptartwork des Pokémon
Allgemeine InformationenTypenFeuer Flug
Feuer Drache (Mega X)National-Dex#006 (vor IX)
#236 (HGSS)Kalos-Dex#085 (Zentral)Galar-Dex#380Paldea-Dex#169 (Blaubeer-Dex)FähigkeitenGroßbrand
Solarkraft (VF)
Dürre (Mega Y)Fangen, Training und ZuchtFangrate45 (11.9 %)Start-Zutraulichkeit50Geschlecht87,5% ♂ 12,5% ♀Ei-GruppenMonster, DracheEi-Zyklen20EP bis Lv. 1001.059.860ErscheinungKategorieFlammen-PokémonGröße1,7 m
≧ 28,0 m (Gigadynamax)Gewicht90,5 kg
110,5 kg (Mega X)
100,5 kg (Mega Y)
Unbekannt (Gigadynamax)FarbeRot
Schwarz (Mega X)Silhouette
Fußabdruck
Ruf
iRuf (Mega X)iRuf (Mega Y)i
Pokemon
Milotic ex #237/191 Special Illustration Rare
Team nicht angegeben
Miloticja ミロカロスMilokaross en MiloticHauptartwork des PokémonAllgemeine InformationenT...
Spielerprofil
Milotic ex #237/191 Special Illustration Rare
Profil
Miloticja ミロカロスMilokaross en Milotic
Hauptartwork des Pokémon
Allgemeine InformationenTypWasserNational-Dex#350 (vor IX)
#146 (ΩRαS)Sinnoh-Dex#139Alola-Dex#156 (SM)
#189 (Kronen-Dex)Paldea-Dex#159 (Kitakami-Dex)FähigkeitenNotschutz
Charmebolzen (VF)Fangen, Training und ZuchtFangrate60 (14.8 %)Start-Zutraulichkeit50Geschlecht50 % ♂ 50 % ♀Ei-GruppenWasser 1, DracheEi-Zyklen20EP bis Lv. 100600.000ErscheinungKategorieZartheits-PokémonGröße6,2 mGewicht162,0 kgFarbeRosaSilhouette
Fußabdruck
Rufi
Pokemon
Flareon Holo #3/64
Team nicht angegeben
Flamaraja ブースターBooster en FlareonHauptartwork des PokémonAllgemeine InformationenTypF...
Spielerprofil
Flareon Holo #3/64
Profil
Flamaraja ブースターBooster en Flareon
Hauptartwork des Pokémon
Allgemeine InformationenTypFeuerNational-Dex#136 (vor IX)
#187 (HGSS)Sinnoh-Dex#166 (PT)Einall-Dex#094 (S2W2)Kalos-Dex#080 (Küste)Alola-Dex#126 (SM)
#077 (Kronen-Dex)Hisui-Dex#028Paldea-Dex#182FähigkeitenFeuerfänger
Adrenalin (VF)Fangen, Training und ZuchtFangrate45 (11.9 %)Start-Zutraulichkeit50Geschlecht87,5% ♂ 12,5% ♀Ei-GruppeFeldEi-Zyklen35EP bis Lv. 1001.000.000ErscheinungKategorieFeuer-PokémonGröße0,9 mGewicht25,0 kgFarbeRotSilhouette
Fußabdruck
Rufi
Pokemon
Moltres #27/62
Team nicht angegeben
Lavadosja ファイヤーFire en MoltresLavados | Galar-FormHauptartwork des PokémonA...
Spielerprofil
Moltres #27/62
Profil
Lavadosja ファイヤーFire en MoltresLavados | Galar-Form
Hauptartwork des Pokémon
Allgemeine InformationenTypenFeuer Flug
Unlicht Flug (Galar)National-Dex#146 (vor IX)
#242 (HGSS)Kalos-Dex#153 (Küste)Galar-Dex#204 (Kronen-Dex)FähigkeitenErzwinger
Wutausbruch (Galar)Fangen, Training und ZuchtFangrate3 (1.6 %)Start-Zutraulichkeit35GeschlechtUnbekanntEi-GruppeUnbekanntEi-Zyklen80
120 (Galar)EP bis Lv. 1001.250.000ErscheinungKategorieFlammen-Pokémon
Bosheits-Pokémon (Galar)Größe2,0 mGewicht60,0 kg
66,0 kg (Galar)FarbeGelb
Rot (Galar)Silhouette
Fußabdruck
Rufi
Pokemon
Kabutops #25/75
Team nicht angegeben
Kabutopsja カブトプスKabutops en KabutopsHauptartwork des PokémonAllgemeine InformationenT...
Spielerprofil
Kabutops #25/75
Profil
Kabutopsja カブトプスKabutops en Kabutops
Hauptartwork des Pokémon
Allgemeine InformationenTypenGestein WasserNational-Dex#141 (vor IX)
#228 (HGSS)Alola-Dex#230 (USUM)Galar-Dex#126 (Kronen-Dex)FähigkeitenWassertempo
Bruchrüstung (VF)Fangen, Training und ZuchtFangrate45 (11.9 %)Start-Zutraulichkeit50Geschlecht87,5% ♂ 12,5% ♀Ei-GruppenWasser 1, Wasser 3Ei-Zyklen30EP bis Lv. 1001.000.000ErscheinungKategorieSchaltier-PokémonGröße1,3 mGewicht40,5 kgFarbeBraunSilhouetteFußabdruck
Rufi
Pokemon
Electrode Holo #2/64
Team nicht angegeben
Lektrobalja マルマインMarumine en ElectrodeLektrobal | Hisui-FormHauptartwork de...
Spielerprofil
Electrode Holo #2/64
Profil
Lektrobalja マルマインMarumine en ElectrodeLektrobal | Hisui-Form
Hauptartwork des Pokémon
Allgemeine InformationenTypElektro
Elektro Pflanze (Hisui)National-Dex#101 (vor IX)
#122 (HGSS)Hoenn-Dex#085 (RUSASM)
#088 (ΩRαS)Kalos-Dex#073 (Gebirge)Hisui-Dex#193Paldea-Dex#208FähigkeitenLärmschutz
Lärmschutz (Hisui)
Statik (Hisui)
Finalschlag (VF Hisui)Fangen, Training und ZuchtFangrate60 (14.8 %)
135 (27.2 %) (Hisui)Start-Zutraulichkeit50GeschlechtUnbekanntEi-GruppeMineralEi-Zyklen20EP bis Lv. 1001.000.000ErscheinungKategorieBall-Pokémon
Kugel-Pokémon (Hisui)Größe1,2 mGewicht66,6 kg
71,0 kg (Hisui)FarbeRotSilhouette
FußabdruckRufi
Spielerprofil
Supreme Kai of Time, Brainwashed #BT16-149 SCR
Profil
Chronoa, more commonly known by her title Supreme Kai of Time, is a short and petite Supreme Kai of a youthful and pretty appearance with pinkish-red hair and pink/purple skin.